Skip to the content

Brain Energy от Protein.Company: обзор препарата

Это первый обзор, который открывает рубрику «Блог» на сайте. В обзоре не только проанализируем упомянутые в заголовке препарат, но и продемонстрируем, как вообще можно анализировать препараты и оценивать их потенциальную эффективность.

Это обзор препарата, который содержит с недавних пор запрещённый к продаже в России ингредиент — ашваганду. Поэтому обзор носит только информативный характер, автор обзора не рекомендует данный препарат к применению.

Отметим, что ашваганда была запрещена к продаже уже после того, как данный препарат начал производиться. Тем не менее, препарат остаётся удобным для демонстрации того, как можно анализировать мультикомпонентные биодобавки.

Рассмотрим препарат по следующим критериям:

Рекламные материалы о продукте

Рекламные материалы — как правило, первое, что попадает на глаза при более-менее внимательном выборе почти каждой биодобавки. У рассматриваемого здесь Brain Energy они выглядят так (приведены в качестве примера):

Рекламный постер Brain EnergyРекламный постер Brain EnergyРекламный постер Brain Energy

Проходим мимо них сразу. Можно похвалить или покритиковать работу дизайнера или копирайтера, но мессадж, который несут эти материалы, принципиально отставляем в сторону независимо от того, достоверен он или нет — это первое правило рационального выбора биодобавок.

Ингредиенты и их дозировки

Ингредиенты и их дозировки — это два базовых критерия, которые составляют основу оценки возможной эффективности препарата. Третьим базовым критерием являются формы действующих веществ, но в данном случае этот критерий неактуален, так как в препарате нет ингредиентов, в отношении форм которых на рынке существовал бы выбор.

Вот такая информация приведена на этикетке Brain Energy:

Состав Brain Energy

Далее запасаемся терпением, достаточным количеством времени и доступом к аналитическим обзорам или научным базам данных — и последовательно анализируем каждый ингредиент.

При анализе дозировок удобнее ориентироваться не на порцию, а на единицу препарата. Так, в данном препарате значения дозировок приведены на порцию (2 капсулы), тогда как мы будет рассматривать их на единицу (то есть одну капсулу).

1. Кофеин

Самый простой компонент биодобавки с наиболее очевидным действием. В отношении большинства людей кофеин действует как краткосрочный стимулятор нервной системы. В отношении небольшой части людей кофеин не действует ни как стимулятор, ни как успокаивающее средство. Наконец, небольшой процент людей под действием кофеина расслабляются вплоть до того, что прекрасно засыпают. Как действует кофеин на ваш организм, вы хорошо знаете, если потребляете кофе.

В одной капсуле Brain Energy содержится 100 мг кофеина. Примерно столько же кофеина содержит 200 мл «Американо», 100 мл варёного в турке кофе или 50 мл «Эспрессо».

Кофеин в данном препарате добавлен для того, что на короткое время «подстегнуть» нервную систему в целом. Сам по себе кофеин не обладает ноотропным эффектом.

2. Экстракт йохимбе

Йохимбин (основное действующее вещество экстракта йохимбе) усиливает выработку норадреналина, что выражается в общей активации деятельности мозга, и ацетилхолина — одного из основных нейромедиаторов когнитивной функции. Из-за этих эффектов он, вероятно, и включён в рецептуру данного препарата даже несмотря на то, что в качестве ноотропного средства йохимбин обычно не используется, его эффективность в этом ракурсе не исследовалась. Возможно, этот ингредиент, наряду с кофеином, при некоторых условиях окажет лёгкое возбуждающее действие на психику из-за повышения уровня норадреналина.

В одной капсуле Brain Energy содержится 10 мг экстракта йохимбе. Количество самого йохимбина в экстракте неизвестно. Обычно используется дозировка 20 мг йохимбина в сутки (для целей сжигания жира у спортсменов).

Вероятнее всего, нет смысла рассматривать экстракт йохимбе в качестве именно ноотропа. При этом его дозировка в данном препарате не превышает проверенной практикой, поэтому может считаться безопасной для в целом здорового человека.

3. ДМАЭ

ДМАЭ — достаточно известное вещество, часто применяемое с целью активации когнитивной функции. Подробная аналитика по ДМАЭ есть на нашем сайте (ссылка), также ДМАЭ включён в наш «Ноотропный курс». Это вещество быстро повышает уровень ацетилхолина, однако эффект от его приёма выражен не всегда даже в масштабах одного и того же человека. Иными словами, никаких гарантий эффекта нет даже в том случае, если ранее он наблюдался, однако нет и гарантий отсутствия эффекта.

В одной капсуле Brain Energy содержится 100 мг ДМАЭ. Эффективной дозировкой является 250-500 мг в сутки.

В данном препарате ДМАЭ выступает в качестве вещества, способного влиять на когнитивную функцию, и в дозировке, как правило, минимально достаточной для этого, если принимать по две капсулы в день.

4. Экстракт бакопы

Бакопа — известное в аюрведе лекарственное растение. Действие бакопы на когнитивную функцию во многом сходно с действием центеллы (готу колы — см. Аналитический обзор по центелле). В ракурсе когнитивной функции в случае краткосрочных курсов прежде всего приводит к повышению уровня ацетилхолина и ГАМК, что приводит к эффекту «расслабленной концентрации»а также улучшению мозгового кровотока.

В одной капсуле Brain Energy содержится 50 мг бакопы. Эффективной дозировкой является, как правило, не менее 300 мг экстракта в сутки при условии приёма в течение 2-3 месяцев.

В данном препарате дозировка бакопы существенно занижена, поэтому едва ли она окажет какое-либо выраженное действие на когнитивную функцию.

5. Экстракт ашваганды

Ашваганда — ещё одно известное аюрведическое растение. В контексте когнитивной функции действие экстракта ашваганды — антистрессорное, связано с усилением активности ГАМК-рецепторов и снижением уровня кортизола — основного гормона стресса. На уровне психики это может выражаться снижением уровня тревоги и беспокойства. Эффекты ашваганды клинически не доказаны, полноценных исследований не проводилось.

В одной капсуле Brain Energy содержится 100 мг экстракта ашваганды. За эффективную дозировку предполагают, как правило, около 300 мг экстракта в сутки при условии приёма в течение 2-3 месяцев.

В России ашваганда и содержащие её препараты к продаже запрещены.

6. Холина битартрат

Холин является предшественником ацетилхолина, битартрат — единственная доступная форма холина в российских биодобавках. Холин — одно из ключевых веществ, влияющих на когнитивную функцию (см. Аналитический обзор по холину), включён в наш «Ноотропный курс».

В одной капсуле Brain Energy содержится 125 мг битартрата холина. Оптимальной является дозировка 500-1000 мг в сутки. В данном препарате холин работает в связке с ДМАЭ, поставляя дополнительный «строительный материал» для производства ацетилхолина, поэтому, несмотря на сниженную дозировку, эффект от него может быть.

7. 5-HTP

5-HTP — метаболический предшественник серотонина. В контексте когнитивной функции серотонин повышает концентрацию внимания, положительно влияет на память, скорость и качество мышления (см. Аналитический обзор по 5-HTP). Однако эти эффекты проявляются только в том случае, когда присутствует недостаток серотонина в головном мозге; соответственно, действие 5-HTP заметно только при таких состояниях.

В одной капсуле Brain Energy содержится 25 мг 5-HTP. Оптимальной является дозировка 100-200 мг в сутки, что заставляет усомниться в эффективности представленной дозировки.

Противопоказания и побочные эффекты

Производитель заявляет о следующем противопоказании: «не принимать при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и повышенном давлении».

В действительности противопоказаний у препарата значительно больше, они связаны с конкретными ингредиентами, входящими в состав.

Общими противопоказаниями являются: возраст до 18 лет, беременность, кормление грудью. Далее представлен расширенный список частных противопоказаний и побочных эффектов:

ПротивопоказанияПобочные эффекты
Кофеин
Артериальная гипертензия (повышенное давление), заболевания сердечно-сосудистой системы (в том числе атеросклероз), повышенная нервная возбудимость, глаукома, нарушения сна.Беспокойство, возбуждение, бессонница, тахикардия, аритмия, повышение артериального давления, тошнота.
Экстракт йохимбе
Артериальная гипертензия (повышенное давление), заболевания сердечно-сосудистой системы (в том числе атеросклероз), повышенная нервная возбудимость, заболевания печени и почек.Аллергические реакции.
ДМАЭ
Абсолютным противопоказанием к приёму ДМАЭ являются шизофрения, эпилепсия, биполярное расстройство и любые психические дисфункции, сопровождающиеся манией, гипоманией или депрессивными эпизодами, а также приём ингибиторов ацетилхолинэстеразы, холинергических и холинолитических препаратов, беременность, период грудного вскармливания. С осторожностью и только после консультации с врачом — при заболеваниях печени и почек.Обычно ДМАЭ переносится хорошо и не вызывает побочных эффектов. Изредка отмечается запор, крапивница, головная боль, повышение давления, напряжение мышц, особенно на лице, шее или в плечах. Со стороны нервной системы может появляться сонливость или, наоборот, бессонница, повышенная раздражительность, депрессивные состояния, гипомания, спутанность сознания, яркие сновидения. На некоторых людей ДМАЭ может оказывать чрезмерно стимулирующий эффект.
Экстракт бакопы
Индивидуальная непереносимость компонентов.Желудочно-кишечные расстройства, тошнота и сухость во рту.
Экстракт ашваганды
Язва желудка, заболевания печени, приём медикаментов, влияющих на гормоны щитовидной железы, уровень сахара в крови, артериальное давление, приём противосудорожных препаратов и ряда других лекарств — ашваганда может существенно изменять их активность.Тошнота, раздражение желудка, диарея и другие проблемы с пищеварением.
Холина битартрат
Индивидуальная непереносимость.При переизбытке холина могу появляться тошнота, боль в животе, кратковременная спутанность сознания, а также специфический рыбный запаха от тела из-за неспособности печени справиться с избыточным поступлением холина.
5-HTP
Так как 5‑HTP способен быстро повышать уровень серотонина, без врачебного назначения и контроля категорически нельзя принимать его во время терапии антидепрессантами группы СИОЗС и МАО. В противном случае существует вероятность развития серотонинового синдрома — потенциально смертельно опасной реакции организма на избыток серотонина в ЦНС.Как правило, дозы до 200 мг в сутки переносятся хорошо. Изредка могут отмечаться небольшие и кратковременные нарушения пищеварения (тошнота, диарея, изжога), головная боль, бессонница.

Производитель

Brain Energy выпускается под маркой Protein.Company, а производителем является российская компания Supplement.Group. Согласно информации с их официального сайта, они владеют собственной производственной базой в Курске, и в отношении многих препаратов применяются собственные рецептуры.

От автора: из своего опыта скажу, что сталкивался с рядом монопрепаратов от Protein.Company и остался вполне доволен — и хорошо сбалансированными дозировками, и эффектом, и ценой. При этом хочу заметить, что при непосредственной оценке биодобавок я принципиально оставляю в стороне репутацию производителя и своё собственное к нему отношение. Уже потом, оценив сам продукт, я могу использовать этот критерий в качестве дополнительного, вторичного, но первичная оценка принципиально должна быть свободна от предвзятости.

Общий вывод

Если бы не содержащаяся в составе Brain Energy ашваганда, препарат мог бы представлять определённый интерес прежде всего в качестве средства, которое при определённых обстоятельствах (которые, впрочем, невозможно заранее просчитать) способно временно усилить когнитивную функцию, особенно в случае усталости. Но, несмотря на богатый состав из семи ингредиентов, фактическими действующими веществами препарата (в силу дозировок) являются только два: ДМАЭ и кофеин. Из-за наличия кофеина можно было бы повысить когнитивную эффективность Brain Energy, принимая его одновременно с L-теанином в дозировке 200 мг.

При этом Brain Energy никоим образом не способен был бы заменить полноценные мероприятия по поддержанию когнитивной функции на уровне биохимического фундамента, поскольку почти не содержит ингредиентов, репарирующих и поддерживающих саму нервную ткань — единственный ингредиент с такой функцией — холина битартрат, но он представлен в недостаточной дозировке.

Препарат обладает достаточно большим списком противопоказаний, они были рассмотрены выше.