Схема-курс «Здоровые суставы»
Курс предназначен для профилактики суставных болей, причиной которых являются чрезмерные физические нагрузки. Наиболее актуален для тех людей, чей образ жизни связан с интенсивной физической деятельностью.
Особенности курса
В основе суставов лежит хрящевая ткань, а их полость заполнена густой эластичной массой — синовиальной жидкостью, которая играет роль внутрисуставной смазки и предотвращает изнашивание суставов. Основой хрящевой ткани и синовиальной жидкости являются коллаген и гликозаминогликаны, которые и определяют здоровье и нормальную функцию суставов. Задачей данного курса является восполнение или профилактика пищевого дефицита тех нутриентов, которые задействованы в метаболизме коллагена и гликозаминогликанов. К таким нутриентам относятся витамины
Согласно популяционным исследованиям, даже у в целом здоровых людей существует вероятность пищевого дефицита многих из этих нутриентов. Данный курс направлен на устранение или профилактику такого дефицита. В курс не включены хондропротекторы (глюкозамин сульфат, хондроитинсульфат, гиалуроновая кислота), так как до сих пор нет убедительных доказательств их эффективности при пероральном приёме.
На эффективность курса существенное влияние оказывают достаточное потребление белка с пищей и достаточная двигательная активность — эти два фактора критически важны для метаболизма коллагена и процесса регенерации суставов. Можно ориентироваться на рекомендации ВОЗ (2020): для людей
Границы применения, гарантия эффективности и общая инструкция приведены в статье «Особенности схем-курсов», с которой настоятельно рекомендуется ознакомиться прежде, чем приступать к изучению данного курса.
Предложенный курс носит исключительно информационный характер и не является рекомендацией к приёму биодобавок! Помните, что перед приёмом любых биодобавок нужно получить одобрение врача. Почему это важно, читайте в статье «Правила безопасного приёма биодобавок».
Графическая схема курса
- Продолжительность курса: 2 месяца
- В год допустимо до двух курсов
- Перерывы между курсами — не менее двух месяцев
В курсе задействованы как биодобавки, так и функциональные продукты, легко доступные в продаже. Это компромиссное решение, которое, с одной стороны, оптимизирует рацион, а с другой — существенно экономит время и облегчает задачу.
Далее размещён эксклюзивный контент.
Пожалуйста, авторизируйтесь
или получите доступ.