Мелатонин

Мелатонин — нейропептид, основной гормон эпифиза. Участвует в регуляции циркадного ритма (циклических колебаний биологических процессов, протекающих в организме и связанных со сменой дня и ночи), а также в регуляции сезонных циклов, влияет на эндокринную, иммунную и антиоксидантную системы организма.

Физиологическое действие

Циркадные ритмы. Мелатонин является одним из основных регуляторов цикла смены сна и бодрствования, его основные эффекты связаны с оптимизацией процесса засыпания (Горбачев, 2023). Роль мелатонина, который вырабатывается в организме, изучена хорошо, однако данные о мелатонине, который поступает в организм извне, достаточно противоречивы. Так, некоторые исследования не выявили значимой эффективности препаратов мелатонина в регуляции циркадных ритмов (Ferracioli-Oda, 2013). Согласно другим данным, поступающий извне мелатонин положительно влиял на качество сна при респираторных заболеваниях, метаболических расстройствах и первичных нарушениях сна, при этом не оказывая влияния на людей с психическими расстройствами и нейродегенеративными заболеваниями (Fatemeh, 2022). По третьим данным, мелатонин хорошо корректировал цикл «сон – бодрствование» и увеличивал продолжительность сна у пациентов с большим депрессивным расстройством (Jagota, 2017). В ряде исследований обнаруживалось, что эффект мелатонина на качество сна существенен только в отношении пожилых людей (Wang, 2021). Наконец, некоторые авторы приходили к выводу, что препараты мелатонина показывают высокую эффективность при самых различных нарушениях сна и бодрствования независимо от их происхождения (Центерадзе, 2021; Brzezinski, 2005).