Автор и история проекта
Дмитрий Калинин
- Образование: высшее биологическое (биофак МГУ, выпуск 1998 года), аспирантура — Институт проблем экологии и эволюции РАН.
- Область деятельности: анализ научных публикаций по биоактивным веществам (ингредиентам биодобавок).
- Темой биодобавок занимаюсь с 2017 года. До этого в числе прочего разрабатывал специализированные рационы питания для домашних куньих, в том числе — племенных и выставочных животных.
- Хобби: горный туризм (и биодобавки в этом здорово помогают).
- Telegram: @DkSmartCrow
- E-mail: dk.smartcrow@gmail.com
Друзья! Прежде всего, должен сказать, что я не врач или иной специалист, связанный с медициной.
если понимать границы применения тех или иных биодобавок и знать, как их сочетать, можно существенно улучшить качество своей жизни.
История моего интереса к этой теме началась достаточно банально: в какой-то момент я вдруг осознал, что уже долгое время чувствую себя не вполне здоровым.
Нет, у меня не было никаких заболеваний, жалоб и поводов обращаться к врачам. Скорее, происходил какой-то общий, малозаметный, но неуклонный упадок сил. Я просыпался по утрам, и мне требовалось до часа, чтобы включиться в активную умственную деятельность. Когда случалось проходить пешком больше 10 км без остановки, я начинал чувствовать усталость — что мне, привычному к экспедиционным нагрузкам, казалось дикостью. Наконец, в какой-то момент мне пришлось честно признать себе: «Для твоих 42-х лет это совершенно ненормально».
Я начал анализировать возможные причины своего состояния на физиологическом уровне, по итогу составил список веществ, которых могло хронически не хватать моему организму, и с этим списком отправился на сайты аптек.
И уже спустя три месяца чувствовал себя так, словно помолодел на десять лет.
Уже потом, набравшись опыта и профильных знаний, я узнаю, что разницы между самочувствием здорового 30-, 40-, 50-летнего человека быть и не должно, но тогда это стало для меня настоящим открытием.
Вдохновившись результатом, я углубился в изучение научной базы по теме биодобавок. В основном это были англоязычные публикации, так как подавляющее большинство исследований по этой теме сделаны в рамках англоязычной биомедицины. Параллельно я делился своим опытом и изысканиями с людьми — и постепенно сформировалось небольшое сообщество людей, интересующихся биодобавками всерьёз, а не на уровне «хочу похудеть, сидя на диване, посоветуйте препарат».
Спустя год работы в этом новом для себя направлении у меня накопился достаточный багаж знаний, чтобы оформить его в виде книги.
Над книгой я работал в течение 2018 года, а в 2019-м она была опубликована под названием «Перезагрузка организма». Книга содержала научно-аналитические обзоры основных биоактивных веществ, которые применяются в биодобавках, и действие которых либо доказано научно, либо имеются веские причины предполагать наличие такой эффективности на основе предварительных исследований.
Не все мои наработки вошли в ту книгу. Кое-что требовало более тщательного изучения, кое-что осталось за рамками просто из-за ограниченного времени на подготовку издания. Всё это было отложено на будущее в надежде на выпуск второй редакции.
Параллельно я разрабатывал схемы приёма биодобавок для укрепления здоровья тех или иных органов и систем организма. В эти схемы входили те биодобавки, которые содержали действующие вещества, в отношении которых в исследованиях была показана эффективность.
В 2023 году вышла вторая редакция моей книги, существенно углублённая и обновлённая. Она получила название «Биодобавки: нутрицевтики и парафармацевтики. Справочник с практическими курсами по улучшению здоровья».
В 2024 году этот справочник увеличился на треть, и содержал уже 81 научно аналитический обзор. В настоящее время он является актуальной редакцией, и его можно приобрести здесь на сайте.
В этом же 2024-м я запустил новый проект: цикл лекций под названием «Биодобавки, питание, здоровье: что говорит наука». Подробнее о нём можно почитать здесь.
Если у вас есть какие-либо вопросы по теме биодобавок или предложения о сотрудничестве, я с радостью готов вас выслушать. Связаться со мной можно в Telegram и по e-mail:
- Telegram: @DkSmartCrow
- E-mail: dk.smartcrow@gmail.com