Схема-курс «Здоровые сосуды»

Этот узконаправленный курс может быть полезен тем людям, у которых присутствуют проблемы с тонусом сосудов. Спектр таких проблем может быть достаточно широк: от сосудистых головных болей до предрасположенности к варикозному расширению вен и геморрою.

Важно понимать, что курс не способен устранить уже развившиеся сосудистые патологии, например, он не «исправит» варикозно расширенные вены. При варикозной болезни необходимо обращаться за помощью к флебологу или сосудистому хирургу; никакими биодобавками устранить эту патологию невозможно.

Особенности курса

Для полноценной работы сосудов важны нормальная эластичность их стенок, нормальная текучесть крови и устранение условий, при которых на стенках сосудов откладывается холестерин. Это выполнимо только в том случае, когда в организм поступает достаточное количество определённых нутриентов, среди которых ключевую роль играют витамины С, Е, группы B, магний и омега-3 кислоты.

Целенаправленное влияние на тонус сосудов и микроциркуляцию крови оказывают специфические вещества — венотоники, хотя их эффект не является гарантированным. Ряд достаточно безопасных растительных представителей этого класса также включены в предлагаемый курс.

Для поддержания нормального тонуса сосудов задачей первостепенной важности является устранение из жизни гиподинамии. Недостаток двигательной активности не смогут компенсировать ни биодобавки, ни переход на правильное питание. Можно ориентироваться на рекомендацию ВОЗ (2020): для людей 18-64 лет минимально достаточной считается 150-300 минут средней аэробной активности в неделю (например, ходьба быстрым шагом) или 75-150 минут высокой аэробной активности в неделю (например, бег).

Кроме того, важнейшим условием поддержки здоровья сосудов является полный отказ от курения.

Границы применения, гарантия эффективности и общая инструкция приведены в статье «Особенности схем-курсов», с которой настоятельно рекомендуется ознакомиться прежде, чем приступать к изучению данного курса.

Графическая схема курса

• Продолжительность курса: 3 месяца
• В год допустимо до двух таких курсов
• Перерывы между курсами — не менее трёх месяцев

В курсе задействованы как биодобавки, так и функциональные продукты, легко доступные в продаже. Это компромиссное решение, которое, с одной стороны, оптимизирует рацион, а с другой — существенно экономит время и облегчает задачу.