Холин

Холин (ранее назывался также витамин В₄) — предшественник ацетилхолина, основного нейромедиатора памяти. Нередко достаточным источником холина, в том числе для ноотропных целей, служит лецитин. Иногда холин принимают вместе с инозитолом, который, предположительно, может снижать симптомы депрессий.

Подробнее см. аналитический обзор по холину.

Дозировки, формы, режим приёма