Омега-3 и рыбий жир

Омега-3 — полиненасыщенные жирные кислоты, важнейшими из которых для человека являются ЭПК (эйкозапентаеновая), ДГК (докозагексаеновая) и АЛК (α-линоленовая). Препараты омега-3 и рыбьего жира содержат первые две кислоты — ЭПК и ДГК, тогда как некоторые растительные масла содержат АЛК.

Подробнее см. аналитический обзор по омега-3.

Дозировки, формы, режим приёма